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西梅的原产地是美国，其本身具有很高的营养价值百科，是人们喜爱的食物之一。西梅不仅含有高纤维还有抗氧化的功效，可以帮助我们链接衰老。西梅干也是一样，那么具有如此高营养的西梅干，作为孕妇能吃吗？

孕妇能吃西梅干吗

与其他水果相比，西梅的含铁量很高，排在前十位。铁元素能使人容光焕发、神采奕奕，还能增强人的体力，使人看起来更有精神。与杨梅不同，西梅含糖量高，因此无需腌制，也无需添加任何糖、盐或其他调味品。

梅干不是去核发酵，而是直接高温脱水制成梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量居水果之首，不仅能防止果肉本身腐烂，还有助于延缓食用者的衰老。国外很多运动员，尤其是长跑运动员都有每天吃西梅的习惯，这可以延缓肌肉衰老。孕妇可以吃西梅干，孕妇适当食用西梅干，还能解决一些孕妇缺铁性贫血的问题。

孕妇吃什么水果好

建议孕妇根据供卵试管怀孕的不同阶段选择合适的水果食用。供卵试管怀孕初期，准试管代怀妈妈最好选择中性水果为主，如苹果、葡萄、橘子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性水果如果要吃，一定要少量，最好与凉性水果同吃，这样能起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有所选择。

孕中期，准试管代怀妈妈胃口大开，试管助孕胎儿生长发育迅速，需要更多的营养物质。这个阶段，准试管代怀妈妈可以多吃柠檬、樱桃、猕猴桃、奇异果、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。到了孕晚期，孕试管代怀妈妈可以多吃猕猴桃、橙子、梨等富含维生素的水果。体质偏热的孕妈最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致体内色素沉淀增多，对皮肤不利。橘子中含有大量的维生素，孕试管代怀妈妈可以适当多吃一些。

在整个孕期，准试管代怀妈妈都可以适量吃一些水果等。对于正常孕妇来说，没有哪种水果是强烈要求一定要禁食的，但孕妇尽量听从医生的建议和指导。尽量选择含糖量不太高的食物。杨梅干营养丰富，孕妇可以吃，但和其他食物一样，也要适量。